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今日もまたまた和えるだけの簡単レシピのご紹介です。

キャベツとワカメのうめ昆布茶和え

材料

・キャベツ 4分の1

・乾燥ワカメ お好みの量

・うめ昆布茶

作り方

①キャベツを食べやすい大きさにザクザク切ります。

その後袋に入れる。

②ワカメを水で戻す。①の袋に入れる。

※キャベツもワカメもお好みの量でいいと思います。

③うめ昆布茶を大さじ1杯いれる。

全体になじませるように揉みます。

ちなみに今回使ったうめ昆布茶はこちら。

一度は誰でも飲んだ事がありますよね。

飲むだけでなくいろいろな簡単レシピを作る事ができます。

 

④1時間くらい冷蔵庫に入れておいたら出来上がり。

切って混ぜるだけの超簡単レシピです。

ゴマをかけたり、お好みのオイル(ゴマ油、オリーブオイル、アマニ油)など入れて変化を楽しんでください(*^-^*)

キャベツの効能

「食前キャベツ」でスリムな体に。

体型の気になる方や糖質制限を始めたいと思っている方には食前キャベツがおススメです。

キャベツを食前に食べておくと、満腹感を得やすいので食べ過ぎを防いでくれます。

またキャベツはガン細胞を殺す力が強い食品ランキングでも1位です。

毎日生まれてくるガガン細胞を「食前キャベツ」を食べておくことで排除してくれます。

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