黒糖入り梅湯

疲れた日にオススメ。ビタミン、ミネラルがいっぱいのほんのり甘い黒糖入り梅湯のご紹介です。

材料

材料

・梅干し 1~2個

・黒糖 1かけ

※量はお好みで

今回ははちみつ梅を使用しました。

作り方

コップに梅、黒糖を入れて熱いお湯を注ぐだけで出来上がりです。

梅干をほぐしながら飲みましょう。

ほんのり甘くてホットします。

糖分もとれるので勉強の合間や疲れた日などにオススメの梅湯です。

ミネラル豊富な黒糖梅湯

黒糖には腸内環境を整えてくれるオリゴ糖やラフィノースなどが含まれています。

ラフィノースとてんさいに含まれる天然のオリゴ糖です。

腸の中で善玉菌の餌となり、腸内環境の改善に役立てくれます。

黒糖にはよぶんな塩分や水分を排出してくれるカリウムもたくさんふくまれていますので、梅干し好きの方にはオススメのレシピです。

また黒糖の主な成分はブドウ糖です。

ブドウ糖は脳の疲労回復にも役立ちます。

勉強や仕事で集中力がなくなってしまったり、イライラしがちな時にぜひ飲んでみてくださいね!

 

 



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